רוצים לדעת יותר על מכשירי רטט?
התקשרו עכשיו ל 036700995
נשמח לענות על כל שאלה!
תרגילי רטט מומלצים
תנוחת כריעה לצורך עבודה על פלג הגוף העליון (תרגיל IV)
עמידה:
הניחו את כפות הידיים ברוחב הכתפיים על גבי המכשיר.
התוצאה:
שחרור הכתפיים, שרירי הטרפז (גב עליון), שריר הזרוע הדו -ראשי (קדמי), שריר ה "חייטים" (מקרב), חיזוק שריר הגב הרחיב הגדול (השריר המכסה את החלק האחורי -צידי של הגב) ושריר הזרוע התלת -ראשי (זרוע אחורית).
