רוצים לדעת יותר על מכשירי רטט?
התקשרו עכשיו ל 036700995
נשמח לענות על כל שאלה!
תרגילי רטט מומלצים
תנוחת כריעה לצורך עבודה על פלג הגוף העליון (תרגיל V)
עמידה:
הניחו את כפות הידיים ברוחב הכתפיים על גבי המכשיר כשאצבעות הידיים פונות פנימה, ברך אחת מורמת מעט והגוף נוטה קדימה, בדומה לתנוחת פתיחה של אצנים.
התוצאה:
שחרור שרירי החזה, וחיזוק השרירים סובבי הכתף (שרירי החפת).
